Tu iegūsti spēku, ja:

• iepazīsties ar jauniem cilvēkiem

• iegūsti jaunas zināšanas

• ceļo

• pārvari savas bailes

• izmēģini kaut ko jaunu.

• pastaigājies, tā vienkārši neko nedarot

• dari kaut ko radošu

• kontaktējies ar jaukiem cilvēkiem.

• kontaktējies ar cilvēkiem, kuri tevi atbalsta un tic tev.

• rūpējies par savu ķermeni (jebkura ķermeņa kopšanas prakse, vanna, baseins u.c.)

• atbrīvo fizisko telpu ap sevi (izmet vecus un nevajadzīgus priekšmetus, mēbeles; atceries, ka atjaunotā telpā jūties citādi)

• atbrīvo emocionālo telpu (atcerieties, ka jūties citādi, ja esi kādam piedevis vai atvadījies no kāda, vienkārši uzsmaidi cilvēkiem)

• saki “nē”, ja gribi teikt “nē”, un saki “jā”, ja gribi teikt “jā”

• dari to, ko tev gribas darīt